Top_slide Top_slide2

Hvad kan du selv gøre.

Det er en god ide at undgå sæbe, trusseindlæg og tætsiddende tøj af kunststof, som måske kan øge følsomheden.

Det er også vigtigt kun at gennemføre samleje, når du er fysisk parat.
Hvis der ikke er sekretion fra kirtlerne i skeden, bliver området omkring skeden yderligere belastet - og det kan forværre symptomerne.

Vi anbefaler brug af en silikonebaseret glidecreme, som supplement til forspillet.

Det kan være en hjælp at bruge en smertelindrende gel, xylocain gel 2%  ca.30 min før samleje. Gelen skal tørres af inden samleje, da den ellers vil føres op i skeden og give en sviende fornemmelse.

Har du en fornemmelse af smerter i maven og om i lænden ved samleje, kan dine muskler i bækkenbunden være overspændte. Du kan konsultere en fysioterapeut, der har speciale indenfor uro/gynækologi. Hun kan undersøge din bækkenbund og vejlede dig i de rette udstrækningsøvelser samt vejrtrækningsteknik.

Desuden er det vigtigt, at du bliver podet, hver gang du har symptomer på svamp, så du ikke bliver behandlet med svampemiddel uden grund.

Hvis du har tendens til hyppige svampeinfektioner, kan du med fordel nedsætte dit sukkerindtag.

Eksternt link hvor du kan læse meget mere